Tipps für gutes Schlafen bei Hitze im Sommer

Tipps für gutes Schlafen bei Hitze im Sommer

Gut schlafen bei Hitze ist nicht für jeden selbstverständlich: Gerade wenn man in Dachgeschosswohnungen oder in südlich ausgerichteten Schlafzimmern schlafen muss, wird es häufig zu einer Herausforderung, morgens erholt aufzuwachen. Doch ganz häufig hat schlechtes...
Hilfe bei Rückenschmerzen

Hilfe bei Rückenschmerzen

Rückenschmerzen gezielt entgegenwirken Schlaf ist überaus wichtig, denn er dient der Erholung. Das gilt gleichermaßen für den Körper und den Geist. Während in Träumen das Erlebte verarbeitet wird, darf sich die Muskulatur vom anstrengenden Tag entspannen. Treten...
Warum ich gerne bei offenem Fenster schlafe

Warum ich gerne bei offenem Fenster schlafe

Sobald die Temperaturen im Frühjahr steigen und wieder die ersten Vögel singen, liebe ich es bei voll geöffnetem Fenster zu schlafen, um nachts maximal frische Luft tanken zu können. Auch wenn es dadurch etwas kühl wird im Schlafzimmer, schlafe ich dadurch wesentlich...
Das optimale Schlafzimmer für gesunden Schlaf

Das optimale Schlafzimmer für gesunden Schlaf

Der DAK-Gesundheitsreport 2017 verwies auf eine erschreckende Zahl: Rund 80 Prozent aller Erwerbstätigen leiden unter Schlafstörungen. Hierfür gibt es viele Gründe wie Stress, mangelnde Bewegung und falsche Ernährung, doch auch die Gestaltung des Schlafzimmers spielt...
Schluss mit Niesen im Schlaf!

Schluss mit Niesen im Schlaf!

Nächtliche Niesattacken haben oft nichts mit einer Erkältung zu tun, sondern sind Symptome einer Allergie. Tritt das Niesen vor allem im Frühjahr auf und ist mit tränenden Augen, einer laufenden Nase und zunehmend auch mit Atemnot verbunden, kann es sich um eine...