Die Kraft des guten Schlafes für Sportler

Die Kraft des guten Schlafes für Sportler

Ausreichend Schlaf ist für jede Person individuell und enorm wichtig, um Leistungsfähig zu sein. Ohne Regenerationszeit sind wir Menschen nicht mehr in der Lage klar zu denken oder gar Sport zu machen, da der Körper überlastet wird. Sportler und ausreichend Schlaf...
Guter Schlaf fördert die Gesundheit

Guter Schlaf fördert die Gesundheit

Dass wir ausgeschlafen unseren Alltag besser bewältigen, wissen wir alle. Doch guter Schlaf hat noch wesentlich mehr positive Auswirkungen. Vor allem fördert er unsere Gesundheit. Regenerativer Schlaf und Gesundheit Es gibt einen reinen Erschöpfungsschlaf, der uns...
Schwitzen beim Schlafen in der Nacht

Schwitzen beim Schlafen in der Nacht

Für viele Menschen stellt das Schwitzen in der Nacht ein großes Problem dar. Man fühlt sich am nächsten Morgen an einigen Körperstellen leicht feucht, dehydriert und unausgeruht – ja sogar wie gerädert. Leider begünstigt starkes schwitzen das vermehrte Auftreten von...