Hilfe bei Rückenschmerzen

Hilfe bei Rückenschmerzen

Rückenschmerzen gezielt entgegenwirken Schlaf ist überaus wichtig, denn er dient der Erholung. Das gilt gleichermaßen für den Körper und den Geist. Während in Träumen das Erlebte verarbeitet wird, darf sich die Muskulatur vom anstrengenden Tag entspannen. Treten...
Warum ich gerne bei offenem Fenster schlafe

Warum ich gerne bei offenem Fenster schlafe

Sobald die Temperaturen im Frühjahr steigen und wieder die ersten Vögel singen, liebe ich es bei voll geöffnetem Fenster zu schlafen, um nachts maximal frische Luft tanken zu können. Auch wenn es dadurch etwas kühl wird im Schlafzimmer, schlafe ich dadurch wesentlich...
Das optimale Schlafzimmer für gesunden Schlaf

Das optimale Schlafzimmer für gesunden Schlaf

Der DAK-Gesundheitsreport 2017 verwies auf eine erschreckende Zahl: Rund 80 Prozent aller Erwerbstätigen leiden unter Schlafstörungen. Hierfür gibt es viele Gründe wie Stress, mangelnde Bewegung und falsche Ernährung, doch auch die Gestaltung des Schlafzimmers spielt...
Das optimale Boxspringbett

Das optimale Boxspringbett

Wie schon ein Charakter der Gebrüder Grimm, nämlich die „Prinzessin auf der Erbse“, feststellen musste, kann das falsche Bett zur Qual werden. Aber man muss nicht gleich verwöhnt wie eine Königstochter sein, um im Schlafgemach nur höchste Qualität und...